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2025年03月31日月曜日
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ライフスタイル

「幸せホルモン」が目さめる春の日光浴！医学が証明した「20分間の陽射し」がもたらす5つの驚くべき健康効果

春の日差しはビタミンD合成や免疫力向上、精神面への良い影響を与え、健康維持に重要です。
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肌荒れや体重増加は腸からの警告？ 知っておくべき腸内環境改善で劇的に変わる健康管理のすべて

腸内環境を整えることで免疫力が向上し、健康を維持するための食材やサインを紹介。
ヒント

見逃していませんか？水回りの「ピンク汚れ」は敗血症リスクあり　外科医が指摘する健康被害と対策法

トイレのピンク汚れは無害ではなく、健康リスクを引き起こす細菌であることが警告されています。
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寒さで体が食べ物を欲する理由と対策とは？汗をかく20分運動からゆず茶まで完全ガイド

冬の体重管理には、有酸素運動、暖かい場所での食事、ヘルシーなおやつ、飲酒に注意が必要です。
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「捨てる部分」が超パワーの源だった！ブロッコリーの茎に秘められた驚異の健康効果とマジうま食べ方完全ガイド

ブロッコリーの茎は栄養豊富で、抗がん効果や免疫力アップに寄与。美味しい食べ方を紹介。
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洗濯物の部屋干しで命の危険も！？マンチェスター大学が発表した衝撃の研究結果とその対策

冬に室内で洗濯物を干すと、肺に深刻な障害を引き起こす可能性があると研究者が警告。
ヒント

「あなたの下着は清潔ですか…？」洗濯機だけでは防げない細菌リスクと正しい対処法

下着の衛生管理が重要で、洗濯後も細菌が残る可能性があると専門家が警告している。
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掻くことで免疫力アップ…？最新研究が明かす「掻く行為」に秘められた驚きの効果とは

かゆみを掻く行為が免疫力を向上させる可能性があるとする研究結果が発表された。
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「クアッドデミック」4つの感染症が同時流行…免疫力を守るための4つの方法

インフルエンザなど4つの感染症が流行中。免疫力管理が健康維持に重要。基本的な対策を紹介。
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インフルエンザの流行拡大…風邪とは異なるその症状と予防法、免疫力を高めるための実践法を紹介

インフルエンザ患者が急増中。風邪とは異なる病気で、予防や免疫力の維持が重要とされている。
ライフスタイル

2016年以降最大規模のインフルエンザが流行、予防と症状緩和に役立つ6つの食品を紹介

2016年以降最大のインフルエンザ流行中。免疫力向上に役立つ6つの食品を紹介。
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「禁酒」を目標に掲げた新年、体重管理や脳機能向上などの健康効果とは

禁酒は体重管理や脳機能向上、肌質改善、免疫力強化に効果的。成功には徐々に減らす方法が鍵。
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なぜB型は春先まで残る？インフルエンザ「2大タイプ」の違いを感染症の専門家が解説

インフルエンザのA型とB型の違いや感染経路、予防法を専門家が解説。感染リスクと対策が重要。
エンタメ

揚げ物は控えめ、朝はほうれん草そば…aespa・ニンニンの「完璧すぎる食事管理」の中身と効果を専門家が解説

エスパのニンニンが健康的な食事法を紹介し、ほうれん草や卵の効果を説明した。
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実家の両親に牛乳を飲ませるべき「科学的理由」、免疫力アップには「ある成分」が効いていた

高齢者は免疫力を管理し、カルシウムや栄養素をバランスよく摂取することが重要である。
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寒い場所で寝ると口が歪む？冬季に注意すべき「顔面神経麻痺」原因と治療法を解説

冬の寒さで顔面神経麻痺のリスクが高まる。早期治療が重要で、遅れると後遺症の可能性がある。
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知らなかった熟柿の実力！ カロリーわずか60kcalなのに美肌・疲労回復・がん予防まで？医師も注目する意外すぎる効能

熟柿は甘みと栄養が豊富で、免疫力や視力、腸の健康をサポートする秋の定番おやつです。
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「笑い」が最強の特効薬？ ビジネスマンの記憶力を奪うストレスホルモンの恐ろし過ぎる真実、最新研究で判明

ストレスは脳機能や業務効率に悪影響を及ぼす。笑いやマッサージ、瞑想がストレス軽減に効果的。
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今すぐチェック！あなたの「おしっこ習慣」が危ない？専門医が警鐘を鳴らす膀胱炎のリスク

季節の変わり目に膀胱炎が増加。特に女性に多く、生活習慣で予防が重要。早期受診が勧められる。
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風邪とインフルエンザ、実は全然違う！症状の見分け方から予防接種の重要性まで徹底解説

風邪とインフルエンザの違い、予防接種の重要性、感染管理のポイントを解説します。
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