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2024年11月22日金曜日
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タグ : 水分摂取

ライフスタイル

快適な生活のために知っておくべき「便秘」の原因、その改善に役立つ習慣とは？

便秘に悩む人は多い。特別な疾患を患っていない場合、便秘の原因は主に3つに分類される。便の量や水分量が異常であったり、腸の動きが悪かったり、もしくは便意をうまく感じられなかったりすることだ。これらの原因を解決し、便秘を改善する生活習慣を見ていこう。引用＝shutterstock1. ...
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乾燥する季節の変わり目に出る鼻血…頻繁に鼻血が出る原因と対策とは？

乾燥する季節の変わり目には、鼻血が頻繁に出ることがある。鼻血は通常一時的な現象であり、出血部位を圧迫し、鼻腔を湿らせておくことで簡単に止めることができる。しかし、鼻血がなかなか止まらず、特に喉の奥に血が流れ込む感覚がある場合は、別の疾患の兆候である可能性があるため注意が必要である ...
ライフスタイル

食事中の「水分摂取」がもたらすさまざまな影響、消化のために知っておくべきポイントと科学的根拠

食事中に水を飲むことが健康に与える影響については、人によって意見が分かれる。ある人は食事中に水を飲むと消化機能が低下すると主張し、一方で別の人は水が消化機能を助けると主張する。果たして、どちらの意見が正しいのだろうか。医学的根拠を通じて調べてみよう。引用＝shutterstock ...
ライフスタイル

喉が渇いたならすでに脱水状態、現代人の75％が抱える慢性脱水…その症状と対策とは？

現代人の75%が経験しているという「慢性脱水症状」、放置すると死に至る危険性がある。引用=EBS水は私たちの体の70%を占めている。しかし、暑い日差しの下で息をするのも困難な日には、汗や呼吸により絶え ...

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