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2024年12月23日月曜日
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知らなかった熟柿の実力！ カロリーわずか60kcalなのに美肌・疲労回復・がん予防まで？医師も注目する意外すぎる効能

熟柿は甘みと栄養が豊富で、免疫力や視力、腸の健康をサポートする秋の定番おやつです。
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知らなきゃ損！疲労撃退に効く「最強の食べ合わせ」が判明…スーパーで買える5つの食材で慢性疲労が激変

ビタミンB群を含む食品5種を紹介し、ストレスや疲労回復に効果的な食事の重要性を説明。
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漢方の知恵でストレス軽減と健康増進、心身のバランスを整える5つの香りとその効果

ストレス管理と健康増進のための5つの香り、沈香、クローブ、クワクヒョウ、タイム、フェンネルを紹介。これらの香りは疲労回復と免疫力強化に役立つ。

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