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2025年02月01日土曜日
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「ぐっすり眠れない夜が続く…」意外と知らない不眠症の原因と治療のための正しいアプローチ法

不眠症は生活の質を低下させる。薬や睡眠習慣の改善で治療が可能。規則正しい生活が鍵。

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体重減少は健康に多くの利点をもたらし、糖尿病予防やがんリスク低下、睡眠の質改善に寄与する。

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