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2024年11月23日土曜日
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今話題の「低炭水化物ダイエット」とは？体重減少、血糖管理、そして栄養バランスの長所と短所

低炭水化物ダイエットとは、炭水化物の摂取量を減らし、タンパク質や脂肪の摂取量を増やす食事法のことだ。一般的には「低炭高脂ダイエット」とも呼ばれる。この食事法は体重減少やさまざまな健康上の利点を主張し、多くの人に人気がある。では、低炭水化物ダイエットの長所と短所について、研究結果を ...

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