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2025年02月23日日曜日
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「自分の体重を持ち上げられますか?」40代・50代から始めるべき握力トレーニングが老後の自立生活を左右する

健康な老後には「手の力」を鍛えることが重要。ファーマーズ・キャリーで筋力を高め、自立を維持しよう。

65歳の「筋肉婆ちゃん」若さの秘訣は尻にあり、究極のアンチエイジング効果とは?

65歳のオーストラリア女性が筋力トレーニングを通じて健康を維持し、フォロワーを増やしている。

MZ世代で今話題の「オタマジャクシの水ダイエット」その驚きの効果とは?

引用:SNSMZ世代(20代~30代前半の若者世代)の間で、チアシードを水に浸して飲む「オタマジャクシの水ダイエット」が人気を集めている。チアシードを20〜30分間水に浸けておくと、水を吸収してカエルの卵のような形に変わるため、その独特な見た目から「オタマジャクシの水(Tadp ...

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